孕期补钙的最佳时间
发布时间 ：2022-05-30
来源 ：莱思纽卡
当你怀孕几个月时，补钙的效果最好。宝宝真的能吸收吗？让我们与孕妇分享。我希望它能帮助你！
事实上，补钙的第一个关键月份是怀孕的第三个月。因为宝宝还很小，对钙的吸收也很小，孕妇平时喝的牛奶和虾中的钙补充就足够了。没有必要再补充一种特殊的钙。当怀孕三个月大时，这是怀孕的第一个和第二个三个月之间的分界线。此时，胎儿开始快速生长，需要更多的营养。
现在宝宝一天一天快速成长，这意味着骨骼需要大量的钙来支持他的生长和发育。另一方面，在怀孕的四到五个月期间，宝宝的牙齿也开始发育，这也需要足够的钙来支持。因此，建议孕妇此时开始补充钙。
建议此时专门补充钙的原因是，孕妇此时从日常食物中吸收的钙不足以支持宝宝的发育和生长。此外，它提醒孕妇此时多晒太阳，适当补充维生素D，有利于钙的充分吸收。
那么：如果没有及时、充足的钙补充，如果宝宝缺钙，孕妇会有什么反应？
1、孕妇腿部严重痉挛
众所周知，钙对人类的发展很重要，它与肌肉收缩和神经调节有关。一般来说，这种现象会在孕妇四个月或五个月大时发生。尤其是在晚上，孕妇醒来时会出现腿部痉挛。然而，也有例外，这表明一些孕妇体内缺钙，但没有小腿痉挛的外部表现。
2、孕妇牙齿严重松动
众所周知，钙是牙齿的主要成分。缺钙易引起牙齿发育异常，降低牙齿的抗龋能力，使一些硬组织松动。因此，如果孕妇在怀孕期间有明显的牙齿松动，那一定是缺钙。
3、孕妇在怀孕期间血压升高
缺钙可能会增加孕妇的血压，因此缺钙与妊娠期血压升高有一定关系。如果孕妇在怀孕期间患有高血压，她们必须注意自己是否真的缺钙。
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