夏天能给宝宝补钙吗？补钙的最佳时间是怎样的
发布时间 ：2022-05-25
来源 ：莱思纽卡
夏天，孩子们可以补充钙，可以给宝宝更多的阳光照射时间，但是需要注意适量的阳光，建议在医生的指导下，在温和的阳光下补充钙。别担心，药物或食物可以补充钙，这对宝宝非常有益。
现在很多家庭只有一个孩子，所以他们溺爱孩子，孩子们很容易挑食，这可能会导致缺钙。宝宝缺钙对身体非常有害，因此有必要尽快补充钙，以满足身体的需要。
那么，孩子们能在夏天补充钙吗？
1.夏天能给宝宝补钙吗？
宝宝补充钙的最佳时间是夏天，因为夏天很热，每天都有更好的阳光。带宝宝出去晒太阳，有利于身体合成维生素D和钙的吸收。建议不要选择中午带宝宝出门，最好是早上7:00到9:00，此时空气不太热，太阳刚升起，紫外线不太强，不会晒伤宝宝的皮肤。如果宝宝缺钙，建议用一些钙片和鱼肝油补钙，你可以在夏天给宝宝。
2.补钙的最佳效果是什么？
钙片和维生素片，有最好的钙补充剂，有些人只吃钙片而不吃维生素，不利于身体吸收钙。维生素D可以帮助胃吸收钙，维生素K可以帮助钙沉淀，帮助钙沉淀到骨骼中，增强骨骼。因此，如果一起使用，钙补充剂是最好的。通常，也可以吃一些食物的钙补充剂，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、大骨汤等，交替食用效果很好，也应该经常出去晒太阳。
3.宝宝补钙有哪些注意事项？
补钙时，不要和植物性食物一起吃，大多数植物性食物，含有植酸和草酸，与钙结合会产生多聚体，阻碍钙的吸收，包括果汁。
钙不能添加到牛奶中，这也会影响钙的吸收，为了方便起见，一些懒惰的妈妈，直接将钙片溶解在牛奶中，然后让宝宝喝，这是个大错误。
钙需要单独服用，由于夜间钙吸收率最高，建议一岁以下宝宝，每天睡前补充300毫克钙。
大多数孩子的钙都太甜了，建议宝妈在喂宝宝之前，先稀释几次，现让宝宝喝。
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