宝宝补铁的食物有哪些？宝宝补铁辅食推荐
发布时间 ：2022-05-18
来源 ：莱思纽卡
宝宝补铁的食物有哪些？
宝宝患有缺铁性贫血时，除了给予铁剂治疗以外，还应该在饮食当中注意多吃富含铁的食物，通常多吃猪肝、血、豆类、瘦肉类、绿色蔬菜、杏、桃等，可以补充一定量的铁元素。要注意食物的均衡和营养，还应该纠正挑食、偏食等不良习惯，保证足够的动物性食物和豆类制品，能够提供一定量的铁元素。鼓励进食含有维生素C丰富的蔬菜和水果，以促进铁的吸收，要尽量采用铁强化的配方乳，不建议单纯的牛乳喂养。
贫血宝宝补铁辅食：虾仁豆腐豌豆泥粥
虾仁豆腐豌豆泥粥
准备材料：熟虾仁5个，嫩豆腐1小块，鲜豌豆、大米粥各50克，高汤、熬熟植物油各适量。
制作方法：①熟虾仁剁碎备用；嫩豆腐用清水洗净剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。
②将米粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油即可。
营养功效：虾仁豆腐的蛋白质含量都很丰富，营养价值较高，对宝宝来说，是一道及营养又健康的补铁辅食。
适合7个月以上的宝宝食用。
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问:宝宝选择什么食物补铁？ 答:具体来说，对于缺铁性贫血的宝宝，除了消除非食物因素引起的贫血外，还可以考虑以下食物选择: 多吃富含铁的食物，如肝脏、肾脏、血液、心脏、腹部和其他动物内脏，铁含量特别丰富，吸收率也很高。
