如何预防婴儿缺铁

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如何预防婴儿缺铁

发布时间：2022-05-16

来源：莱思纽卡

　　如何预防婴儿缺铁——良好喂养

　　（1）母乳喂养

　　首先，鼓励母乳喂养至少六个月。虽然母乳中的铁含量低于配方奶中的铁含量，但母乳中的铁吸收率很高（50%），是牛奶（10%）的五倍，因此尽量母乳喂养。

　　母亲在怀孕后期和哺乳期应多吃富含铁的食物。如果发现自己贫血，应及时就医，否则会直接影响婴儿的铁摄入量和自身健康。

　　（2）及时添加铁强化补充食品

　　食物中的铁分为两类：血红素铁和非血红素铁。

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　　血红素铁主要来源于肉类、鱼类和动物内脏等动物性食物。其吸收率高（10%~25%），在肠道的吸收不易受其他食物成分的影响，是补充铁的首选。

　　1、给宝宝加肉！！！

　　及时补充富含铁的补充食物对于预防婴儿缺铁非常重要。在对婴儿进行体检的过程中，我们经常发现许多婴儿已经8～9个月没有“打开肉”，也没有接触过肉。添加肉泥太晚很容易导致缺铁。

　　无论是母乳喂养还是配方奶粉喂养的婴儿，从出生后6个月起，他们都需要添加富含铁的食物，如米粉、肉糊、动物肝糊、动物血糊、鱼糊等。

　　2、真正补充铁的食物

　　长期以来，几乎所有的父母都认为菠菜和蛋黄是补铁的好产品。事实上，这是一种误解。即使婴儿被喂食大力水手，也很难纠正目前缺铁的状况。现在让我们来了解真正的补铁食品。

　　推荐食物：牛肉、猪肉、羊肉、动物肝、动物血。

　　非血红素铁主要来源于大米、小麦、豆类等植物性食物，吸收率较低（2%~20%）。植物中的草酸、单宁酸、茶碱、植物纤维等成分也会与铁形成不溶性铁盐，影响铁的吸收。菠菜和蛋黄中的铁是非血红素铁，吸收率低。此外，菠菜还含有大量草酸，这会影响铁的吸收。可以毫不夸张地说，10公斤以上菠菜的补铁效果相当于50克猪肝。

　　3、口服铁剂

　　早产儿、出生体重相对较低（小于2500g）的婴儿和双胞胎体内的铁储备不足，出生后会经历一个追赶生长的过程。对铁的需求高于普通足月婴儿，后者相对容易患缺铁性贫血。因此，也建议常规口服铁剂进行预防。

　　市场上有多种铁试剂，可归纳为二价铁和三价铁两大类。二价铁更容易被吸收。常用的二价铁有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁等，建议在医生指导下合理用药。医生将根据缺铁程度和婴儿体重计算补铁剂量。

　　如果宝宝在体检中发现缺铁性贫血，医生会根据情况给予宝宝口服铁治疗。服用铁补充剂的目的是为了尽快纠正婴儿的贫血。

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