孕妇和婴儿什么时候补充DHA最好？
发布时间 ：2022-05-20
来源 ：莱思纽卡
,传说中的“大脑黄金”是一种促进大脑发育的重要脂肪酸。足量、适量的可以刺激脑神经纤维的延伸，增加脑容量，提高脑敏锐度、认知和记忆，防止脑萎缩。它对婴儿的认知、语言、精细运动和其他神经功能有积极影响。
同时，DHA也是视网膜的主要成分，可以对婴儿的视觉发育和免疫调节起到有益的作用。
但它是多不饱和脂肪酸，人体无法合成，必须从食物中摄取！
鱼类和海鲜是DHA的重要来源。2016年《中国居民膳食指南》建议每周食用280-525g鱼类。怀孕期间，最好每周吃2-3次深海鱼（224-336g）；为了获得DHA，建议儿童每周吃两次低汞海鲜。
孕妇和婴儿什么时候补充DHA最好？
DHA很好，但我们必须选择适当的时间补充，以达到事半功倍的效果。
孕妈什么时候补充DHA最好？
孕妇服用DHA的最佳时间是在怀孕20周后，因为这一阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期。此时，适量的DHA补充可以帮助胎儿大脑发育，使婴儿更聪明。
婴幼儿什么时候补充DHA最好？
从6个月到2岁，婴儿生长发育最快。DHA能产生大量重要激素，促进大脑发育，满足婴儿的发育需要。此外，婴儿摄入适量的DHA可以改善手眼协调，这种效果在2岁时最为明显。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
孕期补充dha吃什么？产科医生建议多吃这3种
适量补充dha对孕妇来说是有益的，可以促进胎儿的健康发育，预防早产和低体重儿，并提供良好的心理和心血管保健效果。孕期补充dha吃什么？来看看产科医生是怎么建议的吧。
-
孕妇补dha吃什么
孕妇补dha吃什么？海藻是dha的原生生物，深海鱼通过吃海藻获得dha。并且dha藻油直接从海藻中提取，无食物链传递，无重金属污染。Dha藻油直接从海洋单细胞藻类中提取，不采用转基因技术，不含EPA，不含反式脂肪酸，抗氧化能力强，含量稳定，安全易吸收。直接补充海藻油最适合孕妇。
-
孕期补充DHA有什么好处
孕期补充DHA，它能有效地为胎儿的大脑发育和视力发育提供良好的营养。此外，研究报告称，母亲在怀孕期间补充DHA可以在一定程度上降低婴儿过敏性疾病的风险，并提倡母亲在怀孕和哺乳期间增加富含DHA的食物摄入量。需要进一步研究DHA对食物过敏的影响。
