生病宝宝，如何量身定做的食疗方

发布时间：2022-05-18

来源：莱思纽卡

反复感冒的宝宝，这样的宝宝在生病时，要非常细心呵护，才能让宝宝健康成长起来，在饮食方面，要做到以下几点：

1、富含维生素和铜的食物。缺乏，会降低宝宝呼吸粘膜的抗病性，为细菌或病毒的入侵打开方便的大门。胡萝卜、动物肝脏富含；铜可以聚集在入侵体内的病毒表面，并与维生素C合作消除病毒。因此，它被英国药物协会的专家誉为预防感冒或流感的最佳合作伙伴。因此，除了服用一定量的维生素C外，还应经常食用杏、苹果、蘑菇、牛肝等富含铜的食物。

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2、鸡汤，根据法国和比利时的专家研究，鸡汤，尤其是母鸡汤，含有特殊成分，可以增强咽部血液循环，增加支气管分泌，有利于侵入呼吸道病毒，这是一种美味的食物，可以用来抵御感冒。

3、蘑菇，蘑菇孢子上有槟榔状小颗粒，能刺激感冒病毒，形成厚壁，失去致病能力。

宝宝感冒食谱：鸡胸肉炖土豆。

适宜年龄：18个月以上。

特点：鸡味能增加宝宝的食欲，补充优质蛋白质，有利于疾病的恢复，西兰花含有大量的维生素C，有利于鼻粘膜病变的恢复。

噪声环境中的宝宝，虽然这样的宝宝或能没有生病的症状，但长期生活在嘈杂环境中的宝宝，本身就对身体成长有一定的隐性伤害。

1、生活在高速公路附近的宝宝，如城市、工厂和矿区，应多吃鸡蛋、牛奶、豆类和新鲜蔬菜，因为噪音会增加蛋白质和维生素的消耗，如果不补充，会影响孩子的身心发展。

2、为了保护孩子的听力，多吃一定量的微量元素——镁，绿叶蔬菜和谷物含有更多的镁，可供选择。推荐食谱：牛奶炖蛋。

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