宝宝补充维生素AD，不要走入误区
发布时间 ：2022-11-07
来源 ：莱思纽卡
深色蔬菜如菠菜和胡萝卜，富含，但只是一种β胡萝卜素的存在，是的前体，只油性食物的参与下，只能转化吸收，但转化率非常有限(不到1/12)。虽然动物的肝脏含有一些直接的维生素A，然而，宝宝不建议吃太多作为常规食物，因为他们的解毒器官。此外，瘦肉、牛奶和坚果只含有微量维生素D，可以说，维生素AD是从日常食物中补充，是十分困难的事情。
阳光补充：阳光中的紫外线，可以作用于皮肤，产生维生素D，然而，天气烟雾、玻璃窗和衣服，会阻碍维生素D的合成。此外，6个月以下的宝宝皮肤太娇嫩，即使通过玻璃，也容易晒伤，甚至可能导致严重的皮肤病。
专家建议6个月以下的宝宝，不要直接暴露在阳光下。因此，通过阳光获得的维生素D含量，几乎可以忽略不计。
正确补充维生素AD
补充:《亚临床维生素A缺乏防治计划》《佝偻病早期综合防治计划》《中国国家处方(儿童版)》明确建议，新生儿从出生15天起，每天补充维生素AD，建议每天服用维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU。
此外，维生素A和维生素D要严格按照宝宝营养需求比例3:1添加辅助溶剂，《中国药典》明确规定，莱思纽卡的剂量更容易准确掌握。
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