这7道菜给宝宝吃，根本没营养
发布时间 ：2022-05-18
来源 ：莱思纽卡
宝宝吃什么？给宝宝补身体，要有营养饮食搭配计划，不过如果不注意日常生活的饮食搭配，很容易步入“误区”而不自知，那么，宝妈们，以下这七道常见的家常菜，对宝宝来讲，并没有营养，千万别再端给宝宝了~
1、大豆炖猪蹄(猪蹄+大豆)
大豆膳食纤维中的醛糖酸残基，会干扰或减少猪蹄中矿物质的吸收。
2、地三鲜
这道菜的主要成分是土豆、茄子、青椒，茄子富含维生素P，可以降低血脂，但油炸后，茄子会像海绵一样，吸收大量的油，几乎完全失去健康效益。此外，土豆在高温下油炸，会产生致癌物，油炸后，富含维生素C的成分，几乎耗尽。
3、山药和猪肝
山药富含维生素C，猪肝富含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇到金属离子，加速氧化损伤，降低营养价值，吃猪肝后不宜服用山药。
4、炒豆
炒豆听起来和油无关，但大部分都是油炸的，炒豆不仅热量过高，而且可能带来安全风险。因为炒的时候，豆子可能是外焦内生的，如果豆子不完全熟，可能会导致食物中毒。
5、炸藕盒
炸藕盒通常用一层面糊油炸，虽然莲藕是一种保健食品，但淀粉含量接近土豆，外观包裹在面糊中，这样，富含淀粉的食物，在高温下油炸后，会产生丙烯酰胺等致癌物。同时，炸藕盒吸收了大量的油，吃得太多，对健康有害。
6、麻辣四季豆(大蒜+葱)
大蒜、葱是刺激肠道的食物，一起食用后，容易出现腹痛、腹泻等症状。
7、番茄炖平鱼(番茄+鱼)
番茄中的维生素C，会抑制鱼中铜的沉淀。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝饮食误区之婴幼儿饮食喂养的八大误区
饮食是维持生命的重要基础，儿童的生长发育与营养摄入密切相关。然而，随着人们生活水平的不断提高，对儿童饮食的误解越来越突出。营养不平衡和营养不良，导致的“肥胖儿”，“豆芽菜”层出不穷，因此，婴幼儿专家更关心如何科学喂养宝宝。 以下是对孩子饮食喂养的一些误区，希望能给家长一些指导。
-
宝宝补充维生素AD，不要走入误区
深色蔬菜如菠菜和胡萝卜，富含维生素A，但只是一种β胡萝卜素的存在，是维生素A的前体，只油性食物的参与下，只能转化吸收，但转化率非常有限(不到1/12)。虽然动物的肝脏含有一些直接的维生素A，然而，宝宝不建议吃太多作为常规食物，因为他们的解毒器官。此外，瘦肉、牛奶和坚果只含有微量维生素D，可以说，维生素AD是从日常食物中补充，是十分困难的事情。
-
宝宝补充维生素，不能乱补，如何补充有讲究
维生素是宝宝体内不可缺少的营养素，在宝宝的生长发育中，起着至关重要的作用！但是很多父母不知道，如何给宝宝补充维生素，这些问题需要注意，给宝宝补充维生素。
