宝宝挑食，妈妈要如何进行饮食调理
发布时间 ：2022-05-17
来源 ：莱思纽卡
现在大多数父母都是忙碌的白领，所以有时他们不按时吃饭，有时他们会扰乱孩子的饮食时间。因此，为了让孩子们逐渐摆脱挑食的毛病，有必要让他们每天定期吃三顿饭。合理安排孩子零食的时间和数量，尽量减少或逐步取消孩子零食。
在烹饪食物时，妈妈们不妨花更多的想法，来创新菜肴，日常食物应尽可能多样化。谷物、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配，营养丰富，注意烹饪方法，尽量使食物的颜色、香味、味道和形状，都符合孩子的审美和兴趣。
例如，如果孩子们不喜欢胡萝卜，可以把胡萝卜炒成花生，使它美味可口，孩子们会突然爱上了这道菜，一周吃一次。如果孩子们不喜欢肉，那么做肉饺子，这样他们就会胃口大开。通常，孩子们也可以适当地吃粗粮，比如煮八宝粥和粗粮。
让宝宝认真吃饭。
现在的孩子，边吃饭边看电视，或边玩手机边吃饭，但这种坏习惯，也是挑食的罪魁祸首。
孩子吃饭时，三心二意会影响胃液分泌，分散注意力。父母应该确保孩子，有固定的吃饭时间和地点。当我们吃饭时，每个人都坐在桌子前，关掉电视等电子设备，静静地吃饭。
积极心理暗示。
赞美食物，成年人津津有味地吃，孩子们自然愿意品尝，相信孩子们可以用积极的语气，吃他们的食物。我们经常看到父母喜欢美味的食物，然后对他们的孩子说：真的很美味，啧啧。在这句话中，孩子们可能会争先恐后地，吃所有的食物。
创造愉快的就餐环境。
心情好，胃口就好，不要谈论孩子的学习成绩，或以指责、恐吓、责骂或以其他方式惩罚他们，因为恐惧、担忧、愤怒和其他负面情绪，会直接影响他们的食欲，父母的责任，是让孩子学会享受食物，并以快乐的心情，品尝每一种食物。
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