宝宝应该吃什么，收好这个量身定做的食疗方案
发布时间 ：2022-05-17
来源 ：莱思纽卡
特殊时期的宝宝，应采用特殊的护理方法和合理的饮食，以帮助宝宝快速恢复健康。下面将逐一分析，有心的宝妈收藏哦。
第一类：针对胖宝宝的饮食计划。
1、选择更多富含维生素的食物。如、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新的研究表明，一些宝宝因为缺乏这些维生素而发胖，因为它们在人体脂肪分解和代谢中，起着重要的作用。一旦不足，就会影响身体能量的正常代谢，导致肥胖。
2、补充钙。给孩子更多的高钙食物，如豆制品、海鲜、动物骨骼等。肥胖宝宝超重，体液增加，对钙的需求增加。如果不补充，比普通孩子更容易患佝偻病。
3、喝足够的水。这不仅是孩子新陈代谢旺盛的需要，也是保持正常体重的条件，因为体内过多的脂肪，需要在水的参与下，代替热量而流失。
胖宝宝食谱：蜜饯山楂。
原料：生山楂500克，蜂蜜250克。
制作方法：先去除山楂的果柄和核心，放入锅中，加入适量水，煎至70%成熟，加入蜂蜜，然后用小火煎至成熟，收集果汁。冷却后，每天放入瓶中给宝宝吃几次。
功效：能消除脂肪，补虚活血化瘀，对肥胖有一定疗效。
第二类：瘦宝宝。
瘦弱的孩子，经常食欲不振，食后腹泻、呕吐等现象，中医称营养不良，是由脾胃功能薄弱引起的。因此，应该安排更多的山药和其他有助于消化的食物，如扁豆、莲子、茯苓等，并采用水作为传热介质的烹饪方法，如汤、粥等，生活中一定要少油炸，注意食物控制，防止脾胃过度受伤，让孩子始终保持强烈的食欲。
瘦宝宝增肥食疗方：
1、准备山药、奶酪、糖，清洁新鲜山药，捣碎泥，加入米粥，搅拌均匀，然后加入奶酪、糖，因为山药味道甘甜光滑，可以补虚长肌肉，滋润皮毛是治疗瘦身的好产品，奶酪能滋养肺部和皮肤，滋阴生津，两者的结合，可以健康脾胃，对瘦身宝宝有很好的效果。
2、准备200克新鲜葡萄、生梨，洗净葡萄，去颗粒，去皮核，切成块，用榨汁机榨出原汁。每天喝一杯，当茶喝，能补虚强壮。
3、准备两个甜橙，15克柠檬汁和适量蜂蜜，将甜橙洗净，切成两半，用榨汁机榨出原汁，加入蜂蜜和柠檬汁，每天喝1~2次，当茶喝，可以健脾开胃。
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