家长须知，怎么让孩子爱上吃菜
发布时间 ：2022-05-13
来源 ：莱思纽卡
在许多孩子挑剔的吃饭成分中，蔬菜是妈妈最头疼的问题。许多宝宝对蔬菜有抵抗力，所以宝宝很难爱上蔬菜，让宝宝一步一步地爱上蔬菜，要以正确的方式进行引导，孩子可以主动吃蔬菜。
父母以身作则。
家庭对食物的评价，会在不知不觉中，改变孩子对食物的态度。培养孩子喜欢吃食物的第一步，是营造良好的饮食氛围。一般来说，如果父母的饮食习惯非常科学，不挑食，不要太溺爱孩子，孩子挑食的机会就会减少。
为了让孩子们喜欢蔬菜，父母应该经常在桌子上，赞美这些食物，这样孩子们就可以培养他们对蔬菜的感觉。父母对各种蔬菜都很感兴趣，可以欣赏各种风味，孩子们会受到影响，慢慢接受，各种蔬菜的新鲜味道。
蔬菜烹制，更适合孩子的口味。
宝宝的咀嚼和吞咽能力有限，菜肴应该更小，调味料应该更新鲜，不要太咸太辣，味道太刺激，颜色安排，应尽可能明亮美观，以吸引宝宝的注意力。
让蔬菜成为餐桌上的常客。
事实上，让孩子们吃蔬菜，并不是我们能想象的。孩子们一个接一个地把绿色蔬菜吞进嘴里，事实上，蔬菜可以无处不在，让我们看看一个资深妈妈是怎么做到的。
妈妈每天做一次五颜六色的米饭，锅里还放着白米、甜玉米、甜豌豆、胡萝卜和蘑菇，然后点几滴芝麻油，米饭变得特别美丽迷人，极大地增加了宝宝的兴趣。
与此同时，我妈妈还制作了，各种口味的什锦蔬菜沙拉，并添加了许多新鲜的沙拉蔬菜，家里不再做纯肉菜，总是用芹菜、青椒炒肉、炖土豆、胡萝卜、蘑菇、海带等。吃面条不再只是放一些炸酱，还有黄瓜、豆芽、卷心菜丝、热菠菜叶和其他蔬菜。
就这样，宝宝吃了很多蔬菜。
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