孕妇吃DHA，对胎儿有什么好处
发布时间 ：2022-05-13
来源 ：莱思纽卡
是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，可以维持神经细胞膜的完整性，有利于视网膜细胞的生长发育。孕妇食用DHA，不仅可以促进宝宝早期神经和视觉功能的发育，还可以改善产后抑郁症和宝宝免疫功能。一般来说，通过食品补充，如深海鱼油、海鲜、亚麻籽油、坚果等，来补充营养，如果摄入不足，可以在医生的指导下，结合相应的补充剂。
孕妇食用DHA，可以促进胎儿大脑的发育，刺激胎儿的听觉、视觉和触觉。此外，它还可以促进视网膜光感白细胞的成熟和脑细胞的发育，孕妇在日常生活中，也可适当食用生海鱼或坚果，补充DHA。如果宝妈缺乏矿物质或对食物过于挑剔，并且在怀孕期间有严重呕吐的现象，可以补充DHA，以满足胎儿生长发育的需要。
除了DHA，还需要补充优质蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素，不仅能促进宝宝的健康成长，还能增强孕妇的抵抗力。
孕妇在怀孕期间，可以补充DHA，DHA主要对胎儿大脑发育有一定的作用，可以促进胎儿神经系统的发育。除DHA外，孕妇在怀孕期间，还需要适当补充其它微量元素，如钙、铁和锌，这些微量元素可以促进胎儿更好的生长发育。
其实，大多数食物都含有这些营养物质，所以我们应该一起吃，比如肉、牛奶、鸡蛋、鱼、蔬菜等。除了正常的饮食补充外，还应食用DHA胶囊、钙片、铁片和锌片，一般来说，医生会在产前检查时，讲解这些营养物质，可以在医生的指导下使用。
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