宝宝“黄金三年”的饮食禁区
发布时间 ：2022-05-12
来源 ：莱思纽卡
儿童大脑发育的黄金时期是0-3岁，在此期间，宝宝应该提供特殊的饮食营养。妈妈们要注意啦，五种食物宝宝应该少吃，让宝宝健康成长。
宝宝禁食的五种食物有哪些呢？快来往下看吧。
太咸的食物。
咸食不仅会导致高血压、动脉硬化等疾病，还会损害动脉血管，影响脑组织的血液供应，导致脑细胞缺血缺氧，导致记忆丧失和智力迟钝。人体每天需要不到7克的实验，儿童需要不到4克。
食物中含有味精。
医学研究表明，如果孕妇在怀孕后期经常吃味精，就会导致胎儿缺锌。一岁以下儿童吃太多味精，可能会导致脑细胞坏死。世界卫生组织建议，每天的味精摄入量，不应超过4克，孕妇和一岁以下儿童，不得食用味精。事实上，当孩子们长大后，他们应该尽量少吃。
含有过氧化脂的食物。
过氧化脂会导致大脑过早衰老或痴呆，直接损害大脑的发育。培根、熏鱼和其他油炸或长期暴露在200℃以上的食物，含有更多的过氧化脂，父母应该少给孩子。
含铅食品。
医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损害大脑。爆米花、松花蛋等铅含量高，家长应少给孩子。
含铝食品。
经常给孩子吃含铝量高的食物，会导致记忆力减退、反应迟钝甚至痴呆。因此，家长最好不要给孩子吃，含铝量高的食物，如油条、油饼等。
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