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宝宝的补铁食谱好搭档,宝妈收好

发布时间 :2022-05-12

来源 :莱思纽卡

宝宝缺,妈妈可以在日常生活中,注意给宝宝吃更多的猪肝,可以有效地补充宝宝体内的营养哦!那么,对于猪肝这种补铁效果好的食材,要怎么做呢?快来收好,以下推荐的6种适合宝宝补铁的猪肝美食吧。

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宝宝食谱1:猪肝泥。

适用于7个月以上的宝宝(一人)

猪肝富含蛋白质,有利于宝宝的智力和身体发育,它是一种营养丰富的辅助食品。然而,为了避免烹饪后变硬,为了不影响口感,建议妈妈先把猪肝刮成细浆,再制作美味的辅食。

宝宝食谱2:猪肝米糊。

适用于8个月以上的宝宝(一人)

香猪肝米糊,不仅味道鲜美,而且营养丰富,是帮助宝宝成长的伟大英雄。猪肝富含维生素K,是促进凝血所必需的营养物质。此外,它还可以帮助骨骼中的代谢,使宝宝强壮。

宝宝食谱3:猪肝蔬菜汤。

适用于10个月以上的宝宝(一人)

甜猪肝蔬菜汤是宝宝最喜欢的食物,猪肝富含铁,是红球中形成血红素的必需物质,也是肌肉中氧气的储存。它还可以帮助体内的一些酶活性,使宝宝健康。甜洋葱和胡萝卜不仅味道鲜美,而且视觉效果丰富!

宝宝食谱4:猪肝粥。

适用于11个月以上的宝宝(一人)

富含蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、维生素B2、烟碱酸和大量的猪肝,具有很高的营养价值,这是一道好菜,有一碗猪肝粥,孩子们就可以吃饱了。

宝宝食谱五:番茄猪肝。

适用于1岁以上宝宝(一人)

酸甜番茄猪肝是最开胃的宝宝食物了,它不仅可以作为配菜,还可以作为宝宝零食,此外,番茄还含有纤维素、维生素C和番茄红素,具有抗癌作用,使宝宝从零食中健康。

宝宝食谱6:猪肝炖饭。

适用于2岁以上宝宝(一人)

吃猪肝有很多好处,猪肝能滋养血液和肝脏,富含、维生素B族,能维持宝宝的正常生长发育和增加抵抗力;然后用新鲜蔬菜做美味的炖菜,也会让宝宝爱上吃饭。如果宝宝对食物很挑剔,妈妈不妨试着给宝宝做这款猪肝炖饭。


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