宝宝辅食，这六类食物要谨慎添加

发布时间：2022-05-12

来源：莱思纽卡

宝宝4-6个月至1岁的断奶期，是给宝宝添加辅食的最佳时间。宝宝从牛奶到食物的过渡期尤为重要，妈妈为宝宝合理选择辅食，使宝宝能更好地适应饮食的变化，充分吸收营养。

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一、主食类

谷物、淀粉食品，易于消化吸收，不易过敏，许多父母添加辅食首选米粉、粥、淀粉食品，这是正确的，但过于注重营养父母往往犯太多错误，倾向于选择精细谷物食品，但事实上，精细谷物食品维生素损伤，特别是减少B维生素摄入，会影响宝宝神经系统的发育。此外，它还会影响视力发育，因为铬的损失太多，成为近视的主要原因。

二、荤食类

肉富含铁和蛋白质，通常被认为是一种非常有营养的食物。将肉炖至软或撕成细丝，有利于宝宝顺利进食。但是，在辅食的早期添加阶段，最好不要让以下食物出现。

三、蔬菜类

宝宝3个月后，可以给宝宝加些蔬菜汁，大一点可以加蔬菜泥，蔬菜含有大量的维生素和矿物质，有很多好处，但也要注意一些蔬菜，或者不要过早出现在辅食中。

四、水果类

水果含有宝宝正常生长发育所需的维生素C，酸甜可口，这是一种非常适合宝宝的辅食。哪些水果不适合辅食？一般来说，容易引起过敏，最好不要给宝宝吃。

五、饮料类

宝宝身体脆弱，许多刺激性饮料，在添加辅食的阶段，必须远离哦。

六、零食类

严格来说，在宝宝辅食的初级阶段，宝宝不应该吃零食，尤其是含有添加剂和色素的零食，这些东西营养少，含糖量高，容易破坏宝宝的口感，导致蛀牙。

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