宝宝DHA，有何作用与功效

发布时间：2022-05-12

来源：莱思纽卡

人类健康与体内所含的营养物质有关，如果长时间缺乏营养，身体会有各种不良反应。人们经常补充维生素和蛋白质，来稳定这种健康状态。事实上，人体所需的营养物质，也含有脂肪酸，如，那么的作用是什么？宝宝补充DHA，有何作用与功效呢？

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DHA，又称脑黄金，含有人体所需的大量不饱和脂肪酸，对宝宝和体质虚弱的老年人更为重要，它有助于促进视觉和大脑发育，预防阿尔茨海默病，保护心脑血管疾病。但是，不建议自行补充DHA，DHA应在专业医生的指导下补充，以避免过度摄入引起的不良反应。此外，建议在日常生活中注意均衡饮食，对于宝宝来讲，要注意宝宝辅食中的DHA营养摄入。

1.帮助视觉发展：DHA是视网膜的重要组成部分。当DHA缺乏时，会影响视觉功能，表现为光刺激视觉时间延长，或视觉敏感发展缓慢，影响宝宝的反应和观察能力，需要补充以帮助宝宝正常视觉发育；

2.辅助大脑发育：缺乏DHA会影响脑细胞的分裂和增殖，在严重的情况下，它可能会导致宝宝智力低下，或宝宝脑细胞发育迟缓。每天补充适量的DHA，可以帮助宝宝大脑发育，提高宝宝的认知和语言能力。如果孕妇DHA摄入严重不足，会影响胎儿大脑的正常发育，表现为精神发育迟缓、思维灵活性和语言表达能力低于正常胎儿。因此，建议孕妇适当补充DHA，以促进胎儿的正常发育；

3.有助于预防阿尔茨海默病：脑磷脂含有大量的DHA，脑磷脂是一种生物膜结构脂质，在脑细胞的形成和结构中，起着重要作用。随着年龄的增长，体内细胞膜脂质中的DHA，会逐渐减少，脑细胞和其他细胞的功能会下降，阿尔茨海默病可能会发生。适当补充DHA，有助于维持细胞膜功能，延缓衰老，预防阿尔茨海默病；

4.有助于保护心脑血管疾病：DHA有助于减少血小板粘附，防止血栓形成，改善血液循环，在一定程度上，保护心脑血管疾病，预防心脑血管疾病。

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