孕妇缺铁吃什么补得快？
发布时间 ：2022-05-11
来源 ：莱思纽卡
缺铁在孕妇中很常见，可导致贫血。轻度贫血没有症状。只有定期检查血红蛋白才能发现。严重贫血时，母亲有时会出现头晕、营养不良、皮肤苍白等症状，这在怀孕期间非常罕见。对于贫血，应及时服用铁片，有时可添加维生素C以促进铁的吸收。你可以多吃菠菜和肉。这些食物富含铁。你应该少喝点茶。茶会干扰铁的吸收。
孕妇缺铁吃什么？
缺铁孕妇最好采用膳食补充的方法，可以多吃含铁食物。例如：瘦肉、猪肝、花生、红豆、芝麻、蛋黄、菠菜、动物内脏、红枣、海带、鱼、虾、真菌等。同时，多吃含有维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收。然而，孕妇对铁的需求量很大。如果缺铁严重，建议服用补充铁的药物，如葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁、地桥钙等。孕妇通常可以多吃红枣银耳汤、皮蛋、瘦肉粥等菜肴，具有良好的补铁效果。
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