宝宝生长发育需要的益生菌，有何益处
发布时间 ：2022-05-09
来源 ：莱思纽卡
许多妈妈可能不知道，益生菌对身体有益。今天，让我们来看看益生菌，有多有益！
益生菌的四大优点。
益生菌就像宝宝胃的指示器，当宝宝的大便恰到好处，排便规律时，说明他的肠道健康。当菌群受损、肠道异常、大便异常、腹泻或便秘时，平衡菌群对宝宝健康具有重要意义。
防止宝宝乳糖不耐受。
正常情况下，随着宝宝年龄的增长，肠道乳糖酶活性逐渐下降，2岁以后乳糖酶活性，迅速下降，3-5岁宝宝乳糖酶缺乏的发生率为30%。有些宝宝缺乏乳糖酶，无法分解和消化牛奶中的乳糖，会出现腹泻、呕吐等症状。
喝益生菌发酵乳，很容易解决乳糖不耐症的问题。
益生菌发酵产生的乳酸，可以提高钙、磷和铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。乳糖分解产生的半乳糖，与宝宝出生后大脑的快速生长密切相关，还有助于预防和控制缺铁和缺钙引起的贫血和软骨疾病。
提高宝宝的免疫力。
益生菌能产生乳酸、醋酸、过氧化氢、醛、乳酸链球等天然抗生素，抑制病原体繁殖，调节肠道菌群关系，保持益生菌优势，克服抗生素引起的正常菌群紊乱。
增加食欲，防止消化不良。
益生菌奶能增进食欲，促进胃液分泌，增强胃肠消化功能，促进胃肠蠕动，防止便秘、消化不良和腹泻。
富含益生菌的食物。
1岁以后的宝宝，可以每天吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、奶酪、乳酸饮料等，但不要吃太多，以酸奶为例，每天喝1-2杯（100毫升）。
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