宝妈收藏，让2岁宝宝爱上吃饭
发布时间 ：2022-05-09
来源 ：莱思纽卡
许多孩子不喜欢奇怪的蔬菜。
这里有一种巧妙的迂回方式：偷偷把蔬菜藏在宝宝披萨或汉堡里，把洋葱和菠菜切成适合宝宝咀嚼的小块，撒在蛋糕上，然后加入番茄酱和奶酪，孩子们不会尝到任何不同，更不用说拒绝和抱怨了。
如果你的孩子，连续几天缠着你要冰淇淋，你可以先给他做一个西瓜、香蕉果盘：
用更大的冰淇淋勺，装2~3个稍大的西瓜，已经包含了孩子们每天需要的维生素B6，在周围加一些香蕉片，宝宝肯定喜欢。
如果你担心你的孩子，早上会吃到高脂肪、高热量的烤面包或蛋糕，你可以为他们准备全麦面包。与前者相比，后者含有不到1/4的粗纤维和脂肪。
控制宝宝甜果汁的饮用量，每天不超过1杯。
你可以在白开水中加入橘子，或者适当稀释纯果汁的浓度。要知道，果汁不仅不含水果的所有纤维，还能减少孩子对其他食物的食欲，半杯浓果汁含有60~75卡路里。在早上给孩子喝的橙汁中，加入半杯胡萝卜汁，以增加胡萝卜素的摄入量。
孩子们怎么能看穿这个秘密呢？
如果你的孩子想喝高糖饮料，你可以在矿泉水中，加入半杯草莓汁，这足以补充每天需要的维生素C。
在巧克力全麦饼干上，撒一些低脂奶酪，可以用来代替孩子们想要的冰淇淋三明治。这样做的好处，是可以减少70%的脂肪，增加谷物的摄入量。
如果你的孩子，喜欢喝含糖麦片粥，你可以在无糖白粥上，倒少量含糖粥。这样，不仅控制了糖摄入量，还让宝宝的嘴感觉有点甜。
冷饮是孩子们的最爱，妈妈们可以准备一些小菠萝、甜瓜和香蕉串在一起，冷冻成冷水果，让孩子多吃高纤维水果。
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