让宝宝好好吃饭，妈妈下厨有妙招
发布时间 ：2022-05-12
来源 ：莱思纽卡
根据日本的一项研究和调查，妈妈喜欢做饭的家庭，宝宝将来会有相对较好的学习成绩。事实上，这不是谁做饭的原因，而是因为妈妈喜欢做饭的家庭，吃得相对较好，吃得有规律，宝宝自然发育良好。更重要的是，妈妈用爱和快乐的心做饭，做出的菜品色香味俱全，当然宝宝喜欢吃。实际上，妈妈不能把所有的时间，都花在厨房里，只能带孩子去大自然，散发一天的能量，孩子会感到饥饿，会吃得很好。
妈妈为宝宝做饭时，最好参考以下四个技巧：
1.用美味的食物颜色。来吸引宝宝：宝宝有一个共同点，他们对颜色非常敏感。如果妈妈在烹饪时。颜色匹配良好，肯定会吸引宝宝对饮食的兴趣；如果颜色匹配太单一，宝宝不想移动筷子的可能性就会增加。一般来说，我们的桌子上至少有三到四种颜色。当宝宝快乐时，他自然会吃得很多。
2.做美味主食，如饺子、馒头、蛋糕：许多宝宝只吃蔬菜，不喜欢肉，或者只吃肉，蔬菜根本不碰。如果你想让你的宝宝平衡饮食，妈妈可以改变他们做饺子的方式、馒头、蛋糕、切肉和蔬菜作为馅料，宝宝必须喜欢吃，喜欢吃零食的宝宝，妈妈也可以自己做红豆蛋糕、咸煎饼和其他蛋糕，以帮助宝宝充分补充营养。
3.零食增加了宝宝生活的乐趣：宝宝喜欢吃零食，但为了他们的胃，妈妈应该规定吃零食的时间，例如，水果可以在早上作为零食，一些蛋糕可以在下午带来酸奶。只要定期和定量，你就可以尝试任何东西。要知道，吃零食也是宝宝生活中的一种乐趣。然而，妈妈们记得控制宝宝吃零食的数量，以免影响晚餐。
4.每周不重复饮食：妈妈可以提前为宝宝精心制定下周的食谱，一周内尽量不要吃重样，这不仅可以保证宝宝营养均衡的饮食，还可以帮助宝宝始终对美味的食物保持新鲜感。
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