宝宝上火，用这4种食材泡水喝
发布时间 ：2022-05-07
来源 ：莱思纽卡
如果你的宝宝现在有上火的症状，你不妨通过饮食处方来给宝宝调理。事实上，生活中有很多有效的降火成分的食材。今天，将推荐一些天然降火茶，可用于泡水喝，这与传统的超苦凉茶不同，这些天然成分，浸泡在水中后，味道清新，更容易被宝宝接受。
宝宝上火喝水果茶:有助于排毒。
苹果、梨、橙子、葡萄柚和其他水果，可以用来泡水，也可以与蜂蜜、冰糖等混合，这对消除上火非常有帮助。味道很甜，很受孩子们的欢迎，泡水果茶时，最好不要添加三种以上的原料，如果成分太复杂，会影响味道。
宝宝上火喝柠檬水:有助于消化。
柠檬富含维生素C，但由于果肉非常酸，不适合直接食用，切片浸泡水，有利于营养物质的释放，柠檬水对解渴和油腻非常有效，你可能会担心，酸柠檬会刺激宝宝的胃，事实上，没有必要：一两个柠檬浸泡的水，味道很轻，远没有碳酸饮料来得刺激。
宝宝上火喝罗汉果茶:清热凉血。
罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠通便、润肺化痰等功效。从药店买的罗汉果，一次只需要掰一小块，就可以泡几杯水。最好不要一次泡太多，以免甜到不可接受。
宝宝上火喝菊花茶:去火效果好。
菊花茶是最受欢迎的饮料，菊花具有疏散风热、平肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。然而，菊花是凉性食材，如果宝宝怕冷，可以在菊花茶中，加入一点冰糖来调节口味。
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