秋季要润燥，宝宝宜吃水果大盘点
发布时间 ：2022-05-07
来源 ：莱思纽卡
秋季上市的许多新鲜健康水果，富含人体所需的各种营养素，具有滋阴养肺、润燥生津的功效，特别能滋润宝宝娇嫩的皮肤，让宝宝快速成长。因此，水果是秋季保健的最佳辅助食品，妈妈们也应该注意，吃水果也很有学问哦。
梨:梨肉香甜可口，肥嫩多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效。生食、榨汁、炖煮，对宝宝肺热咳嗽、麻疹等症状，有很好的治疗效果。如果和菱角、蜂蜜、甘蔗等榨汁，一起服用，效果会更好。
柑橘：柑橘凉甜酸，具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、发热后津液不足、口渴等疾病的宝宝。
柿子：柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，生吃新鲜柿子，对肺结核咳嗽、虚热、咳痰多、虚劳咯血有很好的效果；红软成熟柿子可治疗热病、口渴、口干、嘴唇腐烂、心脏发热、热痢疾等疾病。
石榴:石榴温甜酸，有生津液，止渴，如果津液不足，口干咽干，口渴，可以作为良好的食疗产品；石榴捣汁能清热解毒，润肺止咳，杀虫止痢，可治疗宝宝营养不良、长期腹泻、长期腹泻等。
葡萄：营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利尿等功效，生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜂蜜炒软膏，用白开水冲洗，治疗干渴；经常食用，有利于神经衰弱和过度疲劳；葡萄干燥后，铁和糖的含量相对增加，是宝宝、妇女和弱贫血患者的良好滋补品。
枣：枣能养胃脾、益气生津，具有润心肺、补五脏、治肠癖、治虚损等功效，中医常用于治疗宝宝秋季腹泻，是一种广泛使用的滋补药。
菱角：菱角煮熟后，可作为水果食用，具有清热生津、祛湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口干咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状，最好和莲藕汁一起喝哦。
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