宝宝吃水果的注意事项，一文说清

发布时间：2022-05-07

来源：莱思纽卡

1.给宝宝吃水果的时间。

有些妈妈喜欢从早餐开始，在桌子上放一些水果，让宝宝饭后吃，认为吃水果可以促进食物的消化。当然，这对喜欢吃肉和油腻食物的人来说是必要的，但不适合生长发育中的宝宝，因为水果中有很多单糖，很容易被小肠吸收，但如果堵塞在胃里，很容易形成肠胃胀气，导致便秘。

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所以饭后不要马上给宝宝水果，但是，也不适合饭前给宝宝吃，因为宝宝的胃容量，还是比较小的，如果饭前吃，会占据一定的胃空间，影响三餐营养的摄入。另外，宝宝吃柑橘前后一小时，不宜喝牛奶，否则柑橘中的果酸会凝固，影响柑橘中的营养吸收。

2.给宝宝吃水果，要适合体质。

为宝宝选择水果时，要注意体质和身体状况。舌苔厚、便秘、体质热的宝宝，最好吃凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等；秋冬宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可以疏通经络，消除痰积，有助于治疗；但是柑橘不能吃太多，如果吃得太多，会让宝宝上火。

4.一些水果宝宝吃起来有禁忌。

柿子：也是宝宝最喜欢的水果，但当宝宝吃得太多，尤其是柿子和螃蟹一起吃时，柿子中的柿子酚、单宁和胶体，会在胃中形成不溶性肿块，这些肿块不仅会使宝宝便秘。

此外，有时由于这些肿块，不能从体内排出，它们会停留在胃中，形成胃结石，导致胃痛、呕吐和消化不良。

香蕉：肉又糯又甜，能润肠通便，因此，这也是妈妈们经常给宝宝的水果。但是，不要让宝宝在短时间内，吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝，否则会引起恶心、呕吐和腹泻。一般来说，对于两岁以上食欲不振的宝宝，他们可以一天吃两次，一次一根。

西瓜：是冷的食物，如果吃得太多，不仅会削弱脾胃的消化能力，还会引起腹痛、腹泻等消化道症状。因此，宝宝必须注意吃西瓜的数量，而不是吃得越多越好。在某些情况下，西瓜不适合以下宝宝：

1.在感冒的早期阶段要小心；

2.当宝宝患有肾病并导致肾功能不全时；

3.宝宝的口腔溃疡。

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