宝宝吃点酸，可以保护肠道防积食
发布时间 ：2022-05-07
来源 ：莱思纽卡
在干燥的季节，尤其是换季时节或冬季，孩子们胃口很大，但如果你遇到一个不喜欢运动的宝宝，吃得太多，就很容易产生积食，所以可以在晚饭后，吃一些酸的食物，这有助于保护肠道，促进消化。但是，孩子的肠道还是比较弱的，吃酸要注意适量，味道也要薄，从家常食材中，吃点酸，当然是最好的选择。
酸食：柠檬。
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，被普通人用作消费食品。柠檬的香味，也能中和食物的鱼腥味，让孩子们更容易接受。但值得注意的是，柠檬是酸的，不要给孩子吃得太多，否则会不舒服，刺激胃。
酸食：西红柿。
番茄含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，消化脂肪和蛋白质；果酸和纤维素有助于消化、润肠排便和预防便秘，可以让孩子们，在冬天多吃西红柿。
酸食：酸奶。
酸奶含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘；妈妈们不妨给宝宝喝酸奶，作为日常的宝宝零食。
酸食：草莓。
随着草莓园草莓采摘活动的开展，我们不禁发现，草莓已经上市；草莓也是许多孩子最喜欢的水果，酸甜的草莓不仅味道鲜美，而且具有开胃、健脾、健脾的功效；随着草莓季节的到来，妈妈们应该把草莓放进宝宝的日常蔬菜计划里。
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