从宝宝身体变化，如何判断缺啥营养
发布时间 ：2022-05-07
来源 ：莱思纽卡
宝宝头发干燥，肤色呈现黄色，体重减轻，是有胃肠道问题。妈妈们不能忽视这些表现，因为这些表现，是宝宝身体的晴雨表，告诉妈妈，宝宝现在需要什么营养。
身体变化：头发干燥。
如果饮食中缺乏蛋白质，缺乏脂肪酸、维生素C、锌、铁等微量元素，头发头发会变得干燥和黄色。孩子们的头发通常很软，如果你认为孩子的头发，不够柔软和呈现黄色，你应该看看，他们是否缺乏营养，尤其是蛋白质。
身体变化：消化功能差。
如果宝宝经常出现腹泻、便秘、消化不良等肠道问题，膳食纤维的摄入量可能不够，膳食纤维，特别是可溶性纤维，可以延缓胃的排空速度，从而增加饱腹感，使小肠的营养吸收过程更加充分。对于那些不喜欢吃蔬菜和水果的宝宝来说，这种营养将相对缺乏。
身体变化：免疫力差。
有些宝宝身体虚弱，甚至每三天生病一次，这让妈妈非常担心；宝宝免疫力低下，可能缺乏一些维生素，不良的饮食习惯，也会降低人体免疫力。
身体变化：牙龈出血。
如果宝宝有牙龈出血，除了检查宝宝吃的食物是否好，吃的方式是否正确之外，也取决于日常饮食中，是否缺乏维生素C，因为牙龈出血，可能是由维生素C缺乏引起的。
身体变化：嘴角干裂。
特别是在冬季，尤其是气候干燥时，宝宝容易出现口腔干裂，除气候因素外，还可能是由于日常饮食中，缺乏维生素B1和烟酸导致宝宝嘴角干裂。
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