巧克力、蜜饯水果和其他甜点

　　这些食物含有太多的糖，很容易导致宝宝超重。对于肥胖宝宝，必须严格控制这些含糖量高的食物。

　　坚果、果冻、汤圆、年糕等弹性食品

　　这种食物容易使宝宝窒息。3岁以下儿童不要吃整粒坚果。对于一岁以上的孩子，家长可以磨磨蹭蹭地添加。果冻是一种有弹性的食物。不要让3岁以下的孩子随意吃。此外，宝宝吃饭时不得戏弄他。一方面，它可以帮助宝宝养成良好的饮食习惯。另一方面，它还可以降低宝宝喉咙哽咽的风险。

　　油炸膨化食品

　　这些食物不仅会导致宝宝肥胖，还会影响宝宝的食欲。吃太多这些食物自然会减少宝宝吃的食物量，而真正的营养补充是不够的，最终可能导致“肥胖”。

　　碳酸饮料

　　碳酸饮料对宝宝的牙齿和生长有影响。一些家长说他们了解真相，但许多成年人也喜欢喝酒。有一次我看了一个节目，一位女演员说，她的两个孩子从小就没有喝碳酸饮料，只有白开水。现在我长大了，尝了这些饮料后感觉不太好。

　　糖果

　　至于糖果，它属于一种特殊的存在。孩子们喜欢吃糖果，在新年期间，糖果在家里是必不可少的。对于已经养成吃甜食习惯的宝宝，父母必须严格限制他们的甜食，并注意饭后刷牙。

　　1岁以下宝宝食品黑名单

　　1、蜂蜜

　　除了糖，蜂蜜也可以与肉毒杆菌混合。此外，宝宝的消化和免疫系统也不健全。因此，不建议在1岁以内给宝宝喂食蜂蜜和蜂蜜水。1岁以上的宝宝应尽量控制蜂蜜的摄入量。

　　2、果汁

　　在榨果汁的过程中，原水果中所含的营养成分几乎没有被破坏，只剩下高糖饮料。事实上，果汁的营养价值不高，但糖分指数很高。它不仅容易导致宝宝肥胖，而且会导致龋齿。美国儿科学会明确指出，1岁以下的宝宝不应添加果汁，1岁以上的宝宝应限制果汁的量。

　　食品红色清单

　　建议在6个月内完全母乳喂养，6个月后添加补充食物，从富含铁的泥和食物开始，逐步添加，以实现食物多样性。

　　以下红色列表食品适用于非过敏宝宝：

　　米粉、浓粥、软米、面条等杂粮；

　　鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼和其他动物性食品；

　　蔬菜和水果（水果是指新鲜水果。罐装水果是甜点，不建议宝宝食用）；

　　豆类；

　　植物油和脂肪（3岁以下儿童应特别注意坚果）。

　　所谓的“食品红名单”实际上为宝宝提供全面均衡的营养。

　　7-9个月大

　　你可以尝试不同红色列表中的不同食物，每天用补充食物喂养它们两次，母乳喂养它们4～6次，共600ml；

　　逐渐达到1个蛋黄和/或鸡蛋、50g肉、家禽和鱼；

　　适量强化铁米粉、浓粥、烂面等杂粮；

　　尝试喂食蔬菜和水果，并在夜间逐渐停止喂食。

　　10-12个月大

　　每天添加补充食物2～3次，母乳喂养3～4次，日奶量约600ml；

　　1个鸡蛋、50克肉、家禽和鱼；

　　适量强化铁米粉、浓粥、软米、馒头等杂粮；

　　尝试不同种类的蔬菜和水果；

　　根据宝宝的需要，你可以增加食物摄入量。你可以试着自己切碎蔬菜或嚼香蕉、煮土豆和胡萝卜。

　　13-24个月大

　　与家人一日三餐，每天保证500毫升左右的牛奶；

　　鸡蛋1个，肉类、家禽和鱼类50～75克；

　　软米、面条、馒头、强化铁米粉等谷物约50～100克；

　　继续尝试不同种类的蔬菜和水果。试着啃一啃水果片或煮熟的大块蔬菜。

　　世卫组织建议补充喂养的7-24个月婴幼儿可以采用适应性喂养模式，而不是强制喂养！春节期间，你还应该特别注意宝宝的饮食~