1岁后孩子，喝什么奶比较好
发布时间 ：2022-05-06
来源 ：莱思纽卡
许多父母知道，母乳是六个月以内宝宝最好的食物，因各种原因，不能母乳喂养的宝宝，也建议在1岁之前，喝配方奶而不是牛奶。但如果你问，1岁、2岁和3岁的宝宝，能喝多少牛奶呢？也许每个人的答案都不一样。
看看权威机构和专家的说法，你就知道答案了。
美国儿科学会:宝宝一岁以上，就可以喝牛奶了！
1岁以上的宝宝，可以喝纯牛奶或低脂牛奶，脂肪含量只有2%，但必须保证辅食(谷物、蔬菜、水果和肉类)的均衡摄入。每天的牛奶摄入量，不应超过946毫升，过量摄入会使孩子，摄入过多的卡路里，这可能会影响他对其他食物的食欲。
然后，问题又来了。市场上有这么多牛奶。如何选择呢？
除牛奶饮料(饮料总归是饮料，不能和牛奶相比)，各种牛奶的推荐程度如下：
1.巴氏鲜奶。
低温灭菌，最大限度地保留牛奶的营养和风味，由于牛奶中仍有少量有益细菌，需要低温保存，且保质期短，只有一周左右。
2.室温纯牛奶。
超高温消毒剂会对营养造成轻微损害，因为牛奶中的所有细菌，都被杀死了，所以不需要冷藏，保质期相对较长。
3.鲜奶。
虽然新鲜，但没有消毒处理，风险更大，如果你想给宝宝喝，必须先煮熟消毒，再让宝宝喝。
4.复原乳。
是由奶粉混合而成的牛奶，经过两次超高温处理，从原奶到奶粉，再从奶粉到牛奶，它失去了更多的营养，然而，蛋白质、脂肪和其他营养物质，基本保留下来。
5.调制乳汁。
以生牛(羊)乳或复原乳为主要原料，添加一些营养物质，或其它风味物质添加剂，牛奶含量低于纯牛奶。
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