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孕妇可以吃海鲜吗?孕妇在吃海鲜要注意什么?

发布时间 :2022-05-06

来源 :莱思纽卡

  我们都知道海鲜不仅味道好,而且营养丰富。吃海鲜最大的问题是过敏。如果朋友问你,孕妇可以吃海鲜。只要你对海鲜不过敏,就要注意海鲜的种类。事实上,可以在怀孕期间适当地吃一些。然而,孕妇在吃海鲜时必须首先注意烹饪方法。最重要的是把它煮好,因为海鲜中可能有寄生虫。如果不煮熟,食用会对婴儿和孕妇造成极大伤害,在生产过程中不要放太多调味品,这会导致孕妇胃肠道不适。

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  至于孕妇吃海鲜的问题,提醒大家,由于我们生态环境的恶化,很多海鲜中的汞含量超标。汞会严重影响胎儿和婴儿的神经发育。因此,建议孕妇食用海鲜必须加以控制。一周吃一到两次就足够了,避免每次吃一些高汞的海鲜,比如金鱼和旗鱼。除了这些含汞量高的鱼,最好的海鲜是虾。它不仅营养丰富,而且含有大量的、蛋白质和营养素。只要是煮熟的,对母亲和胎儿都有很大好处。


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