孕妇预防痔疮的方法
发布时间 ：2022-04-26
来源 ：莱思纽卡
怀孕期间，胃肠功能较弱，容易便秘。长期便秘容易引起痔疮。孕妇应注意预防痔疮，养成规律排便的习惯，孕期少吃，增加纤维素和维生素的摄入，正确饮水，促进肠胃的消化吸收。孕妇应该如何预防痔疮？
孕妇预防痔疮的方法：
1.孕期饮食应清淡，少吃辛辣重口味食物，不吃性食物，多吃新鲜蔬菜水果，既能补充营养，又能促进胃肠道消化吸收。同时多喝水，可以促进胃肠蠕动，加强食物消化，有效缓解孕期便秘。
2.妊娠晚期注意良好的睡眠姿势。怀孕期间最好采用左卧位，这样可以防止腹部疼痛，有效避免血液回流。左卧位能有效预防长痔。怀孕期间应适当调整睡姿。良好的睡眠姿势可以防止身体疲劳，促进食物的消化和吸收。
3.怀孕期间适当运动。有些女性在怀孕期间懒惰，经常长时间坐着或躺着，这不利于血液循环。血液反流的阻塞容易导致痔疮的形成。每天四处走动或做孕妇运动可以促进血液循环和肛门提升运动，可以预防痔疮的发生。
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