为什么宝宝不能多吃甜食

发布时间：2022-04-28

来源：莱思纽卡

宝宝通常喜欢甜食，但从医学的角度来看，最好要少吃。

第一，如果不能在体内消耗太多的糖，它会转化为脂肪储存，导致宝宝肥胖，为一些疾病的发生，埋下祸根；吃太多的糖，会增加胰岛代谢的负担，随着时间的推移，导致糖尿病；甜食还能消耗体内的维生素，减少唾液和消化腺的分泌，增加胃酸，导致消化不良；如果糖含量超过食物总量的16%-18%，宝宝的钙代谢就会紊乱，直接影响宝宝的生长发育；饭前给宝宝吃甜食，会抑制宝宝的食欲中心，导致宝宝厌食。

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第二，糖是由淀粉转化而来的，在淀粉加工成糖的过程中，几乎所有的维生素B1，都被破坏了，进入人体后，由于缺乏足够的维生素B1参与，代谢过程中产生的大量中间产物——丙酮酸会存在于血液中，从而刺激中枢神经系统和心血管系统。最常见的是出现疲劳和食欲不振。

第三，吃太多糖容易龋齿，因为口腔是一个多细菌环境，有些细菌可以用蔗糖合成多糖，多糖可以形成粘性细菌膜，细菌膜附着在牙齿表面不易去除，细菌可以繁殖，形成一些有机酸和酶，特别是乳酸菌产生大量乳酸，直接作用于牙齿，可使牙钙、软化、酶溶解牙组织蛋白，在酸和酶的共同作用下，牙硬度和结构容易损伤，特别容易导致宝宝龋齿。

第四，除了上述对宝宝身体的影响外，过量的糖，还可以增加宝宝的血糖，相应地降低体液的渗透压，使晶状体突出变形，增加屈光度，导致近视。

此外，糖是酸性的，吃得太多，会消耗体内的碱性物质，特别是钙、铬等矿物质，这些都是导致近视的因素。

因此，为了让宝宝健康成长，父母应该教育宝宝不要多吃糖。

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