牛奶当水喝，小心宝宝营养过剩
发布时间 ：2022-04-27
来源 ：莱思纽卡
喝牛奶，孩子就会长高个子。这个概念基本上为许多家长所接受。尤其是现在，牛奶已经不能像以前那样往上爬了，所以很多父母希望每天给孩子喂奶时不要离开他们的嘴巴。虽然牛奶可以为人体补充足够的钙，以满足儿童的生长发育需要，但儿童也需要控制喝牛奶的量。
除了高质量的蛋白质和维生素，牛奶还含有相当高的钙，钙的利用率也非常高。它是天然钙的极好来源。但是，如果孩子们喝牛奶，会影响其他营养元素的均衡摄入，尤其是如果他们长时间喝牛奶，会给孩子们带来伤害。研究表明，如果孩子喝很多牛奶，他们首先会营养过剩，这很容易导致孩子超重。其次，过量食用牛奶会导致儿童消化、腹泻等问题。婴儿时期大量饮用牛奶也会导致缺铁性贫血。
婴儿期所需的牛奶量应根据体重计算。具体算法是每千克体重摄入100-120毫升处方奶。婴儿期每天需要500-800毫升牛奶。婴儿期的孩子每天可以喝400-600毫升牛奶。当孩子们可以用牙齿咀嚼时，尽量不要空腹喝牛奶，而是在喝牛奶之前先吃一些面包。此外，睡前喝牛奶后要注意漱口和刷牙，以免发生意外。
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