深绿色蔬菜对宝宝视力发展的好处
发布时间 ：2022-04-27
来源 ：莱思纽卡
俗话说“ 眼睛是心灵的窗户”，但很少有人知道，眼睛也是孩子们学习发展“窗户”。许多父母已经意识到，他们应该补充营养，来确保宝宝的心理发育，但他们仍然缺乏足够的认知，这对0-4岁宝宝的眼睛和感官发育，在学习和能力发展中，起着重要作用。
0-4岁是宝宝眼睛发育的高峰期
视网膜中的黄斑区域，是眼睛收集信息最丰富、最敏感的区域。宝宝出生时，黄斑区域直到4岁左右才完全发育。与成年人相比，宝宝发育中的眼睛更容易受损。因此，应注意避免强烈的阳光、闪光灯、红外灯等，直接照射宝宝的眼睛，同时也要避免宝宝在强光下睡觉。
专家们特别强调，眼睛与宝宝学习能力的发展密切相关。90%的外部信息，是通过眼睛获得的，眼睛直接影响宝宝的动作、语言和思维能力的发展，对宝宝未来的成长，有重要影响。高级妇幼营养专家指出，、和叶黄素对宝宝的眼睛有益。
叶黄素作为一种泛存在于蔬菜和水果中的胡萝卜素，是对眼睛健康发展有益的关键抗氧化剂，研究表明，它和胡萝卜素一样，在人类健康中发挥着重要作用，但叶黄素不能在人体内产生，需要从食物中获得，而母乳富含叶黄素，一些蔬菜和水果也含有叶黄素。由于中国含叶黄素的配方奶粉尚未上市，宝宝应从日常饮食中摄入叶黄素，如果宝妈存在不能母乳喂养或母乳不足，专家建议可以从蔬菜中，尤其是深绿色蔬菜中获取营养，如菠菜、卷心菜等。
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