9-12个月宝宝的科学喂养计划

发布时间：2022-04-26

来源：莱思纽卡

关键词1：去餐桌。

9个月后是宝宝建立饮食规则的阶段，他们开始进入房间，在在餐桌上占有一席之地。他们正式进入哺乳期，定期饮食将慢慢取代乳制品的营养状况。经过几个月的辅食训练，他们可以进食的食物范围扩大了，普通食物也没有问题。虽然宝宝在餐桌上仍然是一个小麻烦，但这是他们理解正常饮食规则的一个重要过渡。

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关键词2：吃肉菜饭。

减少喂养次数，让宝宝吃更有营养、更多样化的辅食。宝宝的日常饮食，不妨这样安排，早晚母乳喂养一次；早餐给肉末、蔬菜泥和米粥；午餐搭配碎蔬菜、肝粉和烂面条；下午加入一些苹果泥和饼干，晚上做蛋黄、鱼汤、碎蔬菜和烂饭。

关键词3：每天喝牛奶。

如果正常添加辅食，9-12个月大的宝宝，应每天喝300-500毫升牛奶，以满足生长发育的需要。从自然营养的角度来看，虽然提倡母乳喂养到1岁半，但母乳喂养到这个阶段，远远不能满足宝宝的生长发育需要。

关键词4：味道不能重。

许多宝宝在1岁时不知道五味，因为宝妈担心宝宝的心脏和肾功能发育不完善，他们不敢让宝宝尝到咸、酸、甜、油的食物。当然，没有额外的盐、糖、醋、油和其他调味品，就不会缺乏营养。加一点盐、糖和油，并不意味着宝宝长大后会成为高血压、肥胖和糖尿病患者。事实上，适当的味觉刺激，可以调动宝宝的食欲，甚至使他们更快乐、更聪明。宝妈不妨以自己的口味为标准，如果觉得口味轻一点，宝宝就能按受。

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