孕期血压低怎么调整饮食
发布时间 ：2022-04-25
来源 ：莱思纽卡
孕妇的血压应在130-90毫米汞柱之间。怀孕期间，孕妇应定期到医院进行产前检查。他们每次都需要测量和记录血压。如果孕妇血压异常，需要调整，孕妇在怀孕期间不得服用大量补品，否则容易出现妊娠高血压、高血糖等症状。只要平时多注意休息，保持好心情。此外，营养应该是全面的，应该采取适当的运动，这有助于顺利生产。如果出现头晕症状，必须立即找个地方休息，症状缓解后去医院测量血压。许多孕妇在妊娠早期可能有低血压，而在妊娠晚期，血压升高而没有症状，因此无需担心。
对于低血压孕妇，具体的升压方法如下：
1.加强营养，合理搭配饮食；
2.可以多吃一些健脾、益气、补血的食物，如莲子、薏苡仁、山药、红枣等；
3.我们还需要吃更多易消化的优质蛋白质食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等；
4.适量食用含盐食物，但同时要记得增加饮水量，适度锻炼；
5.食用含有大量胆固醇的食物有利于血压升高，如动物大脑、污垢、鸡蛋、奶油、鱼蛋、猪骨等食物。经常吃适量的食物有助于提高血液胆固醇浓度、动脉紧张度和血压。
有些孕妇因贫血而低血压。此时，孕妇应多吃富含铁的食物，如动物粪便、鱼、牛奶、鸡蛋、豆类以及富含铁的蔬菜和水果，这将有助于纠正贫血。孕妇在运动时应及时补充水分，尤其是淡盐水，以防止大量出汗，导致低血容量和加重低血压。
分享到
END
微信
微博
0
0
