孕妇缺铁有什么症状，孕妇需要哪些食物来补充铁?
发布时间 ：2022-04-25
来源 ：莱思纽卡
孕妇缺铁有什么症状
孕妇通常没有缺铁的临床表现，这需要通过实验室检测来发现。严重缺铁性贫血患者有时会出现恐慌、心功能不全、坐姿和呼吸等临床表现。
实验室检查发现，在大多数孕期缺铁病例中，铁蛋白降低，甚至血红蛋白略有下降，表现为轻度贫血，占孕期缺铁的绝大多数。治疗需要补充铁，一般会逐渐改善。此外，我们应该多吃肉，如瘦肉、牛肉、羊肉等。肉类营养丰富，能改善血红蛋白，补充钙、铁等微量元素。
孕妇需要哪些食物来补充铁
孕妇需要哪些食物来补充铁？富含铁的食物，如瘦肉、牛肉、动物粪便和动物血液制品，含有较高的铁含量和较多的血红素铁，容易被人体吸收和利用。它们不仅是人类铁的重要食物来源，也是最好的来源，也是首选。其次，对于铁的补充，通常需要适当补充维生素C。维生素C可以通过食用特殊的维生素片或新鲜水果和蔬菜获得。此外，铁的补充应适当补充叶酸。叶酸也富含许多天然食物，如各种绿色蔬菜、动物粪便、豆类、水果、乳制品等。如果怀孕期间贫血严重，你仍然需要直接补充铁。你需要咨询医生补充铁。
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