在家做宝宝喝的果蔬汁，宝妈收藏
发布时间 ：2022-04-25
来源 ：莱思纽卡
给宝宝喝一些新鲜的蔬菜水果汁，可以及时满足他的生长发育的营养需求，让他长得更健康。但是孩子是怎么吃蔬菜水果汁呢？你可以把新鲜的蔬菜和水果，做成美味营养的蔬菜水果汁，用瓶子或汤匙喂给他。看看这些经验丰富的宝妈，推荐的蔬菜水果汁吧，在家做蔬菜水果汁，实际上也很简单。
鲜橙汁
自制橙汁，可作为宝宝的常规饮料。新鲜橙子富含维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等。每天喝适量的橙汁，有助于促进消化，补充母乳、牛奶中维生素不足，增强抵抗力，促进生长发育，预防坏血病。
胡萝卜汁
胡萝卜富含β-胡萝卜素，能促进上皮组织生长，增强视网膜光敏度，是宝宝必不可少的营养素。然而，有些宝宝不喜欢喝胡萝卜汁，因为胡萝卜有一种特殊的气味，胡萝卜汁与苹果汁混合，营养丰富，味道鲜美。
菜叶汁
绿叶蔬菜富含维生素和叶酸，对宝宝的发育至关重要，绿叶蔬菜汁，可以帮助宝宝吸收丰富的钙、铁和维生素。
番茄果汁
新鲜番茄汁富含维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素K、维生素P等，能补充宝宝维生素摄入不足，增加抵抗力，还含有钙、磷、锌、铁、锰、铜、碘等，不可缺少的微量元素，对宝宝的生长发育尤为有益。
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