如何培养孩子的良好饮食态度
发布时间 ：2022-04-25
来源 ：莱思纽卡
在一段时间里，当你的孩子吃饭时，家长应该做好准备，孩子已经准备好，开始学习基本的餐桌礼仪了。他不再需要拿叉子和勺子，因为他现在可以像成年人一样，能熟练使用这些工具了。在家长的指导下，他也会合理地使用餐刀，现在你也可以教他其他的餐桌礼仪，比如在嘴里装满食物时，不要说话；不仅有必要向孩子们解释这些原则，而且父母自己的模范作用，也同样非常重要。
许多父母担心，他们的孩子是否吃够食物。以下指导方针，可以帮助您判断，孩子是否吃够：
1、只有在孩子要了一些食物，一段时间后才给他一小份。
2、每天吃不超过两次甜点，强调用健康的饮食，代替软饮料、糖果、蛋糕、盐或脂肪过多的食物。太多的甜点，不仅会降低孩子们对晚餐的食欲，而且很容易让孩子们蛀牙。为了尽可能降低蛀牙风险，鼓励宝宝吃以下营养零食：水果和果汁、胡萝卜、芹菜和黄瓜燕麦粥、麦麸面包或饼干奶酪。
3、不要把食物，作为对孩子的奖励。
4、当孩子要食物或饮料时，确保孩子真的是饿了或口渴了。如果孩子的真正目的，是吸引你的注意力，要和他说话或玩耍，但不要用食物安慰他。
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