如何让宝宝爱上吃饭

发布时间：2022-04-25

来源：莱思纽卡

1、转移注意力。

你可以静静地，和孩子们谈论有趣的事情，不要提到食物的问题，让孩子们专注于，他们感兴趣的事情，时间慢慢地开始边吃边说话，不知不觉地引导孩子们，边吃边听故事，给孩子们留下快乐的饮食记忆，不要强迫孩子吃他们讨厌的食物。

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2、让孩子们参与食物的生产。

人们需要一种自我成就感，他们会为自己的杰作感到骄傲。让挑食的宝宝和妈妈一起，做他不喜欢的食物，先带宝宝去买，然后一起做饭。如果是豆子，给宝宝一个摘豆子的机会，饭菜准备好后，宝宝会特别注意自己参与的饭菜，他会为帮妈妈做饭而感到骄傲，所以他会尽量多吃自己做的饭。

3、经常改变宝宝讨厌食物的做法。

如果宝宝讨厌吃鸡蛋，不要强迫宝宝吃，而是改变鸡蛋的模式，如煮鸡蛋、鸡蛋炒饭、蒸鸡蛋汤等；如果宝宝不喜欢吃蔬菜，你可以把蔬菜做成意大利面辅料，大多数宝宝喜欢吃馅料，注意加强食物的颜色、香味、味道及形状。

4、多鼓励。

即使宝宝不喜欢或从未吃过的食物，最好让宝宝尝尝。也许他只能尝一点，但这样做，可以让你的宝宝吃更多的食物，找到更多喜欢吃的东西。最重要的是，当宝宝这样做时，你必须及时表扬和鼓励宝宝，比如给他一份意想不到的小礼物，这会让宝宝非常惊讶。几天后，可以让宝宝多品尝，然后逐渐增加品尝量。这样，宝宝就会慢慢地接受，更多或不喜欢的食物。

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