该怎么给宝宝吃水果？
发布时间 ：2022-04-22
来源 ：莱思纽卡
一般来说，4至6个月大的儿童可以逐渐添加辅食。6到8个月后，他们可以慢慢地给孩子们添加水果，从果汁和果泥开始。从少量开始，让孩子的胃肠道有一个适应过程。孩子们可以吃任何水果。一开始不要吃太多。如果婴儿出现腹泻和消化功能，应适当减少水果的摄入量，让胃肠道逐渐恢复，然后才能慢慢添加。尽量选择一些时令水果，而不是一些反时令水果。
首先，我们应该确保水果是新鲜的，最好是当前季节的水果；其次，任何水果的数量都应该得到控制。为宝宝选择水果时，你应该注意宝宝的健康和身体状况。有些婴儿有厚厚的舌苔、便秘和炎热的体质。适合吃凉凉水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等；柑橘可以在秋天和冬天食用，但不能吃得太多。当宝宝缺乏或C时，宜吃甜瓜和葡萄柚；它能为身体补充大量的维生素a和维生素C；在旱季，你可以吃梨来润肺。
婴儿吃水果要均衡，但最好遵循三个原则：
1.尽量多样化，不要过于偏袒，以普通水果为主，如苹果、香蕉和葡萄；
2.不要太多，但要适量。过多会增加肠道负担，水果中的糖容易积累并转化为脂肪，导致肥胖；
3.选择水果也是最重要的原则。也就是说，儿童缺锌，最好多吃苹果；缺钙多吃坚果，缺铁多吃樱桃，口腔溃疡多吃葡萄。如果你腹泻，你可以吃石榴之类的东西。
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