一岁宝宝，最适合吃什么食物
发布时间 ：2022-04-21
来源 ：莱思纽卡
一岁宝宝的乳牙生长缓慢，咀嚼功能也在缓慢增强。此时，饮食可以逐渐从乳制品转变为饮食，大多数一岁的宝宝可以正常吃饭了，在为一岁的宝宝做营养餐时，要注意吃些什么呢？此时，宝妈需要根据自己的情况，合理安排宝宝断奶后的饮食。那么，一岁的宝宝适合吃什么呢？
第一，奶粉
一岁的宝宝，应该吃一些奶粉，但要根据年龄选择奶粉，尽量选择配方奶粉。
第二，吃饭
除了吃奶粉，一岁的宝宝，还应该补充所需的蛋白质，以促进身体的发育；为一岁的宝宝制作食物时，要注意高蛋白食物和蔬菜的摄入。
第三，多喝水。
成年人需要每天补充适量的水，一岁的宝宝也是如此。此时，我们应该给宝宝更多的水，养成口渴时喝水的习惯。此外，不要用饮料代替白开水，尽量少让宝宝喝饮料，尤其是甜饮料。
第四，吃水果。
水果富含维生素，可以帮助宝宝增强免疫力，但不要每天给宝宝，吃太多水果，其实1-2种水果即可。在给宝宝吃水果之前，你应该了解宝宝的体质，宝宝不适合吃什么水果，以免宝宝对水果过敏。
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