婴儿DHA的需求量有多大
发布时间 ：2022-04-21
来源 ：莱思纽卡
，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长和维持的主要元素，同时，对婴儿脑神经系统的发育至关重要。是促进大脑发育的关键营养素，特别是在婴儿生长发育最快的阶段，宝妈应该知道，如何给婴儿适当地补充DHA。当然，婴儿对DHA的需求，在不同的生长发育期是不同的，那么如何计算DHA的需求量呢？
1.哺乳0-6个月。
在哺乳期，婴儿每天需要的DHA来自宝妈，所以母乳喂养的宝妈，每天需要至少摄入400毫克DHA。如果你不能母乳喂养，你应该为宝宝选择DHA配方奶粉，每150毫升配方奶粉，至少有19毫克DHA。
2.关键时期6个月-2岁。
6个月至2岁的婴儿，每天要有100毫克DHA，为婴儿选择一些含有DHA的食物，如奶酪和婴儿米粉，孩子们一岁后，可以吃牛奶和鸡蛋。此外，海、鱼油和甲鱼也含有DHA。此外，如果医生建议，孩子补充DHA的量，每周大约150毫克是安全的。
3.发育期为2-5岁。
2-5岁宝宝每天要补充200毫克左右的DHA。另外，如果医生建议，孩子补充DHA，每周250-300毫克是安全的，需要遵医嘱。
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