不吃盐没力气?细数宝宝吃盐误区
发布时间 ：2022-04-20
来源 ：莱思纽卡
首先要纠正两个误区，这两个误区也是家庭育儿纠纷的主要来源：
误区1:不吃盐腿脚没力气。
宝宝的发育时间和顺序不一样。学会爬行，走路的时间已经一个接一个了(说话也一样)。
对于一个成长正常的孩子来说，运动能力发展滞后，父母需要反思环境问题：是否让孩子在地上玩，给他一个安全自由的环境，让他爬行和探索，孩子走得晚，吃盐没关系。
此外，需要提醒家长注意的是：盐摄入过多，会抑制钙的吸收，有些婴儿小也与此有关。
误区2:辅食味道不好，宝宝不爱吃。
为了让辅食味道更好，爸爸妈妈在宝宝的辅食中加入调味品。
然而，我不知道我的父母是否想过这个问题：婴儿真的会挑剔清淡的补充食物，单一的味道吗？显然，我们缺乏考虑。
a.孩子的味道比成年人更敏感。
对于已经习惯了重油重盐的现代人来说，不加盐的食物可以和黑菜媲美。
但对于孩子来说，不加盐就能让他尝到食物最真实的味道。
大约6个月是儿童味觉发育的敏感期，他的味道比成年人更敏感。
而且，随着年龄的增长，人们的味蕾不断退化。大人觉得味道刚好，其实对孩子来说已经咸了；大人觉得淡，孩子觉得恰到好处。
有些人可能会说：那孩子一吃辅食就怎么能抗拒不配合呢？
在添加补充食物之前，孩子吃的是略带甜味的母乳或配方奶，突然尝到补充食物，这种奇怪的味道会让他暂时无法接受。
但很快，他就会发现——
原来除了甜，还有那么多酸涩咸鲜的美味啊~。
孩子们不喜欢吃补充食物，可能是种类不够丰富，可能太软太硬，不能简单地认为没有盐没有味道。
很多孩子不都是啃着煮好的花椰菜胡萝卜，还津津有味吗？
总之:不要用大人的口味来衡量孩子的喜好。
b.食物本身有自己的味道。
即使没有盐，根据孩子强烈的味觉敏感性，他也能从天然食物中感受到各种口味。
天然甜：水果、卷心菜、胡萝卜、洋葱、红薯、南瓜、水果玉米、红枣、甜豌豆、番茄等；
天然咸：海鱼、海带、紫菜、虾皮、贝壳、奶酪、海苔等；
天然鲜：蘑菇、猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鱼虾贝壳等；
这些足以让孩子们体验到美味的食物。
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