宝宝吃盐最佳时间
发布时间 ：2022-05-30
来源 ：莱思纽卡
1岁以内的宝宝不能吃盐，原因如下：
1、所需钠量少：1岁以内宝宝每天所需钠量不足400mg，相当于1g盐。在日常饮食中，牛奶和辅食含有钠盐，因此不能添加额外的盐；
2、肾功能影响：宝宝肾功能发育不良。如果钠添加过多，肾脏会超负荷，导致水潴留、水中毒等；
3、导致钙流失：宝宝补充钠会导致过度饮水和代谢过程中钙剂的排泄，因此补充钠可能导致钙流失；
4、对食欲的影响：如果宝宝补充食盐，食物味道会很重，会出现厌食、挑食、偏食等。长期来看，生长发育可能会受到限制，体重可能会较低。
因此，1岁以内的宝宝不能补充食盐，因此他们可以保证充足的母乳喂养，并及时补充辅食，更好地满足食盐摄入量。
宝宝什么时候可以吃盐？
宝宝期不允许吃盐，原因如下：
1、 在宝宝期，宝宝主要用含有钠盐的牛奶喂养。此外，宝宝在六个月后辅食，其中也含有一定量的钠盐。然而，宝宝在一岁内需要的钠少于400mg，相当于1g盐。因此，宝宝可以从食物中摄取宝宝期所需的钠盐，而无需额外补充盐。这时，宝宝应该吃最原始的食物，普通食物有助于减少盐的摄入。
2、 宝宝一岁后可逐渐增加少量钠盐。一岁后，宝宝所需的钠量随着年龄的增长而逐渐增加。如果宝宝吃了太多的钠盐，会导致宝宝的味觉变重，对味道清淡的食物不敏感，会导致宝宝长期偏食或挑食。
3、 宝宝吃盐等于少钙，因为高盐食物会导致宝宝口渴。口渴后，多喝水，水就会失去盐分。因此，宝宝吃太多盐会导致钙流失。
4、 高盐还会导致肾脏损害，因此宝宝一岁以内不能吃盐。一岁后，应根据宝宝的情况添加少量盐。
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宝宝吃盐最佳时间：1岁以内的宝宝不能补充食盐，因此他们可以保证充足的母乳喂养，并及时补充辅食，更好地满足食盐摄入量。
