盛夏来临，宝宝喝凉白开水最佳
发布时间 ：2022-04-19
来源 ：莱思纽卡
夏天天气炎热，人体容易出汗，急需补水。如今，市场上有许多饮料，如可乐、纯净水、牛奶、酸奶、啤酒等。然而，人体医学研究发现，仲夏最好用新鲜的白开水解渴。水沸腾后，自然冷却到20摄氏度左右，氯含量减少了一半以上，微量元素几乎保持不变。对于宝宝来讲，饮用这样的凉白开最佳。
凉白开水的各种物理和化学性质，与人体细胞中的生理水非常接近。凉白开的这些特性，使其通过透明细胞膜加速乳酸代谢，缓解疲劳。
在高温天气下，出汗是人体调节体温的主要途径，大量出汗必然需要大量的水。喝凉白开水，最容易吸收到人体组织中，并立即补充水分。大多数冷饮只能在饮用后暂时凉爽，但会收缩胃肠道血管，不利于散热。尤其是含糖饮料，进入人体后，还需要消耗体内的水分，来帮助新陈代谢，让人感来越渴。
值得注意的是，凉白开水应该是新鲜的，长期暴露在空气中的凉白开，会大大降低其生理活性，并容易造成微生物繁殖污染。
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