宝宝的营养维生素D从哪里获得？
发布时间 ：2022-04-19
来源 ：莱思纽卡
首先，适当的阳光是最有效、最方便、最经济的方法。经常让宝宝在户外活动，在春天和秋天，你可以直接让宝宝在阳光下，在夏天的树荫下，这样宝宝的皮肤，就可以经常接触紫外线，紫外线辐射可促进7-脱氢胆固醇储存在皮肤中，并通过光化学转化为维生素D3。阳光可以使皮肤储存维生素D3，而不会使维生素D过多。
其次，除了海鱼肝脏中含有一定量的维生素D外，牛奶、蛋黄和肉很少，谷物几乎没有，宝宝每天从天然食物中，摄入的维生素D，不能满足他们的发育需求，正常宝宝需要每天补充维生素D400单位，无论年龄如何，早产儿、对先天性储存不足或生长过快的宝宝，其维生素D需求增加。因此，应适当增加口服维生素D的数量，维生素D有很多制剂，父母可以选择每天定量给孩子服用，通常从出生后半个月到一个月，直到2岁半或3岁。
特别提醒：1。如果宝宝服用维生素D强化配方奶，根据牛奶量计算维生素D量，补充不足部位，避免维生素D中毒；
2.宝宝服用过多的维生素D会中毒，400单位是日常维护，不是治疗；
3.如发现宝宝佝偻病，必须在医生的指导下，进行相应的治疗。
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