春天宝宝长高关键期不妨加勺芝麻酱

发布时间：2022-04-18

来源：莱思纽卡

春天是宝宝成长的关键时期，迫切需要钙、磷等，吃芝麻酱是补充营养的好方法，芝麻酱不仅是一种调味品，而且具有其独特的营养价值，其独特之处在于它含有四种高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，以及富含磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些都是宝宝身体生长发育所需的营养物质。

1650276487

芝麻酱的钙含量特别高，每100克870毫克，仅次于虾皮，吃10克芝麻酱，相当于吃30克豆腐或140克卷心菜。芝麻酱味道很好，更容易接受，因此，经常给孩子吃芝麻酱，对预防佝偻病、骨骼和牙齿的发育非常有益。

每100克纯芝麻酱，含铁量高达58毫克，是猪肝的1倍，是蛋黄的6倍；如果每天吃一汤匙芝麻酱（大约10克），可以吃到5.8毫克铁，相当于23克猪肝或80克蛋黄。在饮食中，注意经常给宝宝添加芝麻酱，不仅对调节一些宝宝厌食症有积极作用，而且可以纠正和预防缺铁性贫血。

芝麻酱比瘦肉含有更多的蛋白质，每100克含有21克，高于鸡蛋和牛奶。经常吃芝麻酱，是补充蛋白质的可靠方法之一。

目前，市场上有各种各样的宝宝食品，在成千上万的宝宝食品中，营养丰富的食物并不多，比如芝麻酱。因此，父母可以在孩子的饮食中添加芝麻酱，特别是在春天，这对孩子的生长发育，尤其是宝宝长高是非常有益的。

搜索

搜索