宝宝的营养辅食 一定用盐来调味吗
发布时间 ：2022-04-18
来源 ：莱思纽卡
盐是每个人生活中不可缺少的调味品，但父母总是争论，宝宝是否把盐添加到营养辅食里。在做决定之前，让我们先看看盐的相关问题吧。
盐很重要，是的。
盐是每个人饮食中的一种重要调味品。通常用于烹饪调味品，可以为人体补充必要的物质成分。盐的主要成分是氯化钠，富含钠，能促进钠的吸收和补充，有利于调节体内酸碱平衡。此外，盐还能刺激味蕾，增加唾液分泌，改善食欲，帮助食物消化。
盐错了，不。
如果宝宝摄入过多的盐，体内的钠含量也会超过标准。宝宝发育不良，会增加肾脏和心脏的负担，损害肾脏和心脏的功能。如果孩子从小就尝起来很咸，一旦养成习惯，将来就很难调整，这种严重的盐饮食偏好，可能会导致心脏、大脑和其他疾病。
如何正确吃盐？
1.清淡为主。
宝宝辅食遵循清淡原则，尽量少添加盐，甚至不添加任何调味品，全家人都应该配合这一点。你应该知道，宝宝的咸味，受到家庭的很大影响，如果父母更喜欢重盐的味道，宝宝很容易养成重盐的饮食习惯，
2.严格控制。
如果宝宝的心脏、肾脏和其他器官受损，他必须严格控制每天的盐摄入量。父母通常可以在盘子上，做饭前不加少量盐，这不仅能控制味道，而且能控制盐量。
3.适当增加。
但是，如果宝宝腹泻、呕吐等身体不适，或者天气炎热出汗较多，家长可以在宝宝的辅食中稍微加一点盐。
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