4-6个月婴儿应该睡多少？
发布时间 ：2022-04-11
来源 ：莱思纽卡
婴儿应该睡多少，睡眠时间会随着年龄的增长而变化，一般有两个特点：
1，会逐渐减少；
2，会逐渐稳定。
减少很好理解，我们说说稳定。稳定意味着一方面，每天睡眠几乎相同，不会突然减少或增加；另一方面，不同儿童的睡眠时间差异会越来越小。
0~1个月刚出生的时候，宝宝每天睡80%左右，每2~3小时醒一次，喝完牛奶继续睡觉，不分昼夜。如果大人不帮宝宝分辨，宝宝可能还是白天睡三四个月，晚上精力充沛。试着让宝宝感受到白天和晚上的环境差异，比如早上醒来时打开窗帘，睡觉时保持房间昏暗，试着在明亮的地方活动，多和他们交谈，调整睡眠时间。
2~3个月后，宝宝醒来时慢慢长大，适当的户外活动可以帮助宝宝更好地建立日夜作息的生物钟。
如果缺乏良好的工作和休息规范，婴儿很容易日夜颠倒。婴儿睡眠的一半是浅睡眠，即快速眼动睡眠（REM），它们经常在浅睡眠和深睡眠中循环，很容易醒来。当婴儿醒来时，我们最需要做的就是安让他们再次入睡。
4~6个月宝宝的作息变得很有规律，早晚会有一个小觉，午睡时间则较长一些。感官和大运动的发育对这个阶段的睡眠有很大的影响，工作和休息混乱的婴儿可能会有更严重的睡眠问题。
7~9个月宝宝晚上醒的次数少了，睡眠时间相应拉长。白天有更多的时间醒来。大多数婴儿早上和下午睡一次就足够了。偶尔，当他们累的时候，他们需要在黄昏补充一点睡眠。
10~12个月的婴儿夜间醒来和夜间牛奶逐渐减少到无，睡眠规律已经形成，但这个阶段容易出现的问题是夜间哭泣，牙齿也可能对睡眠有很大的影响。
13~18个月有的宝宝白天只需要睡一次，但有的宝宝白天睡两觉是正常的。许多婴儿可以睡到黎明，但母亲注意婴儿晚上可能会提前睡觉。此时，婴儿的两种感觉和一种感觉是一个不稳定的过程，如果从两种感觉减少到一种感觉，婴儿继续情绪易怒，疲劳，然后每天回到两种感觉。
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