每个baby在不同的年龄阶段和不同的环境中，所需要的睡眠时间都是不同的。有些baby可以一次睡很久，有些baby比较容易打盹；有些baby睡眠十分规律，有些baby的睡眠却没有任何规律可言。 以下分别说明不同阶段宝宝的睡眠模式及乖乖入睡的秘诀。

　　新生儿宝宝の睡眠模式

　　初生baby对于白天和晚上的概念很薄弱，因为需要一整天的时间睡觉和喝奶，并以此维持正常发育和成长;因此白天和晚上对他来说并没有什么特别的含义。 新生儿每天大约会睡16~20小时，除了饿了醒来外，喝完奶后的baby可以继续睡上2~4小时，直到下次的饥肠辘辘。

　　让baby乖乖入睡Tips

　　baby会不分昼夜地吃奶，渐渐地会开始出现晚上睡得稍微比白天的时间长一些。 这个时期也可以开始让baby分辨白天和夜晚的不同，就是在白天和夜晚喂奶时给予不同的环境与刺激，以区分昼夜的感觉；爸比妈咪在白天喂奶时，就可以多跟他说话，让喂食的过程是轻松愉快的;晚上喂奶时则是尽量将声音放低或保持安静，将灯光调暗。

　　2个月宝宝の睡眠模式

　　长到2岁多的baby已经可以开始学习自己入睡，就算他的生活开始有了一定的规律，却也是经常出现变化，爸比妈咪要观察并配合宝宝的变化，先不用硬性规定如何早睡早起的教条，以免适得其反。 此阶段baby的睡眠时间少于初生的baby，大约每天平均15~18小时，而且睡眠时间已经大多在晚上;虽然白天醒着的时间较长，但还是会断续需要小憩个4~5次，这些都会因宝宝不同性格和气质而异。

　　让baby乖乖入睡Tips

　　2个月宝宝并非可以一觉到天亮，因为此年龄baby大部分还是需要在晚间吃奶的。 这段时间的宝宝会醒来出现一点哭闹后，再度入睡的情形是很正常的;所以爸比妈咪可以仔细观察，当baby哭的时候可以偷瞄一下状况，不一定要去哄抱，或许让baby小哭一会儿后，他就会自己平静下来重新入睡，而当他终于安静下来的时候，就往往可以睡上更长更深沉的一觉。

　　4个月宝宝の睡眠模式

　　此阶段baby的平均睡眠时间大约是每天15~16小时，白天的时候会有3~4次的小睡，每次小睡约1~2小时，而这征兆就暗示爸比妈咪即将有规律昼眠的baby，正是一个过渡阶段。

　　让baby乖乖入睡Tips

　　对于此阶段的baby来说，睡眠的模式十分重要，所以尽量维持每天的日间小睡和夜晚上床的时间和睡前活动都相似;不过爸比妈咪也不一定要严格要求，只要尽可能地坚持这样的规律就行。当baby开始会自己做一些事情或活动（像是在自己的小床上翻来翻去）让自己平静下来，慢慢入睡，就是时候形成规律的作息和固定模式了。 爸比妈咪可以考虑帮这时期的baby买防踢被，不然可能会有踢被子的情形，而且会被冻醒。

　　6个月宝宝の睡眠模式

　　每个人的睡眠模式都不同，baby因为有自己的气质，睡眠习惯也不相同;此时期的baby正开始形成自己的睡眠模式，虽然还是有些特殊情况（像是睡外面的床，或是身体不舒服等）会影响宝宝的睡眠模式。此阶段baby每个晚上的平均睡眠时间大约有11小时，而白天上午和下午各有一次小睡，每次小睡大约1~2小时。

　　让baby乖乖入睡Tips

　　此阶段宝宝几乎可以一觉睡到天亮，不再需要夜间吃奶或在凌晨时分找人玩耍说话;这时期的baby已经有了更多自己的想法，也渐渐出现自己思考的行为。 爸比妈咪可以开始决定要让baby在哪里睡觉，或是态度坚决地固定就寝时间模式，可帮助宝宝更快有一套自己的入睡仪式。

　　爸比妈咪可以透过以下活动，帮助baby入睡变得更加轻松愉快：

　　让孩子练习在他自己的床入睡

　　固定的入睡时间一到，就要将孩子放到床上去，如此训练他固定时间在自己的床上睡觉。建议爸比妈咪，开始不要用哄抱的方式让孩子习惯摇晃的时候睡着，否则孩子还是会很难自己一个人好好睡觉，或是可能在半夜醒来时就必须要哄抱才会入睡。

　　给孩子一个安抚物

　　挑选baby最爱的抱枕或安全玩偶，可以让宝宝抱着入睡;但还是要避免在孩子的小床里堆放太多的玩具，以免占据他睡眠的空间、降低睡眠质量。 但是一个特别的软毛玩具或者填塞动物玩具，可以帮助宝宝让自己平静下来，然后安静地入睡。