宝宝半岁后，要逐渐添加肉类辅食
发布时间 ：2022-04-15
来源 ：莱思纽卡
天津市妇幼保健中心最近对该市婴幼儿辅食结构进行了调查，发现大多数婴幼儿辅食中米、面条等谷类食品比例高，蔬菜水果适中，肉类食品摄入量少。专家认为，肉类食品是铁、锌和的主要来源。6个月后，宝宝应每天至少添加20到30克肉类食品。
专家表示，由于中国居民的饮食习惯，和家长担心肉类难以消化，许多家长每天只给宝宝喂少量肉类。目前，我国儿童营养缺乏主要是缺铁性贫血、佝偻病、锌缺乏和缺乏，这与肉类食品摄入过少有关，因为铁、锌、钙和各种维生素的含量，是食品的十倍以上，其生物利用率，明显高于植物性食品，因此必须确保儿童饮食中，肉类食品的摄入。
根据世界卫生组织和联合国儿童基金会颁布的儿童喂养指导原则，宝宝应在6个月后，加肉类食品辅食，是比较合适的。
调查显示，全市6-12个月大的宝宝，平均每天吃肉类食品约10克，铁、锌、钙等微量元素，仅为生长需求的0.9%-22%。专家建议，6-12个月大的宝宝辅食，不仅是粥、面、汤，还有动物肝、鱼、虾、红肉等，动物性食品总量，可从每天10克增加到20-30克。
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